Читайте также:

Спортивное питание

Спортивное питание состоит из определённого вида пищевых продуктов. Чаще всего его употребляют люди для улучшения спортивных показателей (результатов). Так же его употребляют в своём рационе для того, чтобы повысить выносливость, укрепить здоровье, нарастить мышечную массу. Стоит отметить, что употребляя спортивное питание, нормализуется обмен веществ в организме и достигается оптимальный вес человека.

В европейских странах, и на территории нашего государства такой вид питания относят в категорию БАД-ов (биологически активные добавки). Разработкой и производством питания занимаются несколько сфер промышленности, как пример это тандем диетологов и физиологов. Но, в общем, спортивное питание – это смеси, в состав которых входят определённые пищевые элементы, только концентрированные, а благодаря специальной обработке человек усваивает их гораздо быстрее.

Некоторые заблуждаются, путая и приравнивая спортивное питание и допинг. Это мнение неверно. Да, в некоторые смеси входит кофеин, который нельзя употреблять в некоторых спортивных дисциплинах, в остальном же – это вполне легально и безопасно.

Питание имеет высокую энергетическую ценность. Так же, оно усваивается и перерабатывается пищеварительной системой быстрее, чем обычная пища. Стоит отметить то, что данное питание не заменяет еду, а выступает как дополнение к обычному рациону человека.

Выбирают то или иное спортивное питание в зависимости от поставленных целей. Если ваша цель состоит в похудении – стоит принимать жиросжигатели. Для наращивания мышечной массы – протеин, аминокислоты. Узнать подробней позволит спортивное питание магазин.